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MEGA BOXING
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MÉGAROX, c’est un entraînement fitness complet et accessible, combinant cardio, renforcement et défis fonctionnels, pour améliorer endurance, condition physique et dépassement de soi.
Associe des exercices de yoga, de tai chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. Anti-stress et souplesse garantis.
Le CrossHit est une méthode de conditionnement physique, de type entraînement croisé. Il combine principalement la force athlétique, l’haltérophilie, la gymnastique et les sports d’endurance.
Bougez sur des rythmes festifs et des pas de danses latines (salsa, merengue, samba cumbia…) dans un cours cardio mélangeant danse et aérobic
Cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement ! Grâce à sa formule THE REP EFFECT™, votre corps se renforce et se tonifie.
Ensemble d’exercice physique visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps. Fini le mal de dos !!
Ce cours permet de travailler la coordination des membres inférieurs, monter et descendre de la marche. Cet effort très intense fait vite transpirer.
Mega bike Niveau confirmés cours de vélo en salle idéal pour brûler des calories, idéal pour la perte de poids.
Le Body Sculpt tout niveau, cours complet par excellence permet un travail cardio vasculaire. A la clé, modelage des formes et dynamisme musculaire.
Le cours d’abdos-fessiers tout niveau. Renforcer la sangle abdominale, retrouver un ventre plat et protéger le dos, raffermir, amincir et muscler les fesses.
6 cours Les Mills :
Bodycombat / Bodypump / Cxworks / Bodybalance / Rpm / Sh’bam
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